Ejercicio y temperatura del cuerpo/ Exercise temperature

Estudios han comprobado que los “workouts” son más productivos cuando el cuerpo esta en su temperatura máxima. En la cima de la temperatura corporal los musculos estan templados y flexibles, el tiempo de reacción es más rápida y  el palpeo del corazón es lento y la presión sanguínea es baja.

El nivel más bajo de nuestra temperatura corporal es de una  a tres horas antes de despertar por la mañana comparado con el de la tarde cuando alcanza su nivel más alto.

Research shows that workouts are more productive when body temperature is at its highest. At peak body temperature muscles are warm and flexible, reaction time is quicker, and resting heart rate and blood pressure are low. Your body’s temperature is at its lowest one to three hours before waking up in the morning versus late afternoon when it reaches its peak temperature.