The Buddy System/ El Sistema Compañero

Dieting or working out with a buddy may help you achieve your health and fitness goals faster. A recent Brown University study found that those who had a successful diet partner dropped twice as many pounds after a year of serious weight loss effort than those who dieted on their own.

Ya sea haciendo dieta o ejercicio, con un compañero podria ayudar a alcanzar sus objetivos, tanto de salud como de entrenamiento. Un estudio reciente de la Universidad Brown encontro que quienes tuvieron un èxitoso compañero en su dieta llegaron a bajar lo doble de kilos despues de un año de esforzarse seriamente en perder peso, comparado con quienes hicieron dieta solos.